５秒ダイエット

太極拳というのを聞いたことがありますか？

中国生まれの格闘武術を基礎にした健康運動です。

私は現在の中国政府の政治的な動きには疑問を持っていますがこの太極拳は気に入っています。

かよっているフィットネスクラブの10周年記念で、太極拳の演武を20人前後の仲間とやって来ましたが、疲れました。

太極拳は片足で立つのが時々ありますし、片足を水平に近くまで上げる動きもあります。
また、両足を付けているが片足の体重が95％くらいというのは頻繁にあります。ゆっくりやりますので、これが疲れる原因であり、健康に良いようです。

１つ5,6分のものを３つを続けてやるだけでも疲れるのですが、その直前に練習として同じものを１回ずつやったので、短時間に６つもやったことになり、グッタリ疲れました。

最近は雨で散歩できない日が多いせいか体重が増え気味です。
http://www.patentcity.jp/graphdiet/201710.htm

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

◆今回の記事は面白かった！と思った方は下記をワンクリックしてください。
http://clap.mag2.com/kaethihaet?GD171022
（クリックしても何も義務はないし、誰なのか分かりません）


◆過去のメールマガジン
http://www.patentcity.jp/graphdiet/meru-mokuji.htm
◆ＭＧグラフ・ダイエットのホームページ
http://www.patentcity.jp/graphdiet/index.htm
◆グラフ入手
http://www.patentcity.jp/graphdiet/riyoho.htm#da

★友達にＭＧグラフ・ダイエットやっているとメールで知らせると
友達が関心を持ってくれ、話題になりますので、体重測定をやめ
にくくなり、継続に役立ちます。