夏はビール飲んだり水を飲んだり、体重が増えそうです。 増えていませんか？、その２です。

昨日、知り合いと飲むことになり、一方最近は曇勝ち、雨降り模様でなんとなく運動不足だったので、４時ちょっと前に家を出て、会場まで１時間くらいかけて歩きました。

昼間に散歩していたこともあって、結局昨日は12000歩あまり歩きました。昨年５月から歩数計を付けて以来の最多記録です。
今日は足が軽く疲れていますが、健康的な疲れです。

昨日は、途中で雨がひどくなるし雷も真上で鳴りだし、大変でした。
東京ではヒョウも降ったようですね。

私は、昔山登りの時に買っていたレインコートを着て行きました。
これは外からの雨水は通さず、内側からの汗の蒸気は通しますのでまずまず快適でした。

昨夜の体重は急増しましたが、これだけ歩いているし、たぶん数日以内に普通に戻ると思います。そういえば一昨日は水泳をしました。
http://www.patentcity.jp/graphdiet/201708.htm

飲むなら歩こう。飲んだら歩くな。・・・飲んで夜道を歩くのはいろいろ危険かも

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

◆今回の記事は面白かった！と思った方は下記をワンクリックしてください。
http://clap.mag2.com/kaethihaet?GD170820
（クリックしても何も義務はないし、誰なのか分かりません）

◆過去のメールマガジン
http://www.patentcity.jp/graphdiet/meru-mokuji.htm

◆ＭＧグラフ・ダイエットのホームページ
http://www.patentcity.jp/graphdiet/index.htm

◆グラフ入手
http://www.patentcity.jp/graphdiet/riyoho.htm#da

★友達にＭＧグラフ・ダイエットやっているとメールで知らせると友達が関心を持ってくれ、話題になりますので、体重測定をやめ
にくくなり、継続に役立ちます。