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男の雑談クラブ
⇒堂平シニアクラブ（茨城県日立市）
男性の皆さん、最近大声で笑っていますか？
・2026年5月20日(水)午後３時から、毎月第３水曜日、場所；堂平集会所
「男の雑談クラブ」で、ここだけの話をしましょう。
参加した後にはきっと楽しい気分になりますよ！
ぜひご参加ください。
※堂平シニアクラブの企画ですが、堂平団地の男性は誰でも参加できます。
※青葉台の一部の人にも声かけてあります。
何をするのか？･･･テーマもルールもなし、ただ話す・聞くだけの贅沢な時間です。
来て、話して、聞いて、楽しんでください。義務や責任はなにもなしです。
（今後は、参加者の意見や希望で変わるかも）
ペットボトルなどは自分で持ってきてください。
お酒など持ってきたい人はご自由にどうぞ。（紙コップは準備します）
| 先の心配より、今の乾杯! |
|---|
※男性の多くがおしゃべり下手と言われています。
サラリーマン時代の緊張が消えないのかも。
話しをしないと活舌が悪くなるだけでなく、心身がおかしくなるそうです。
座ってテレビ見てる時間が長いと筋肉が衰えるだけでなく、喫煙よりも健康リスクが高くなるとか。
そこで、健康寿命を延ばすため、男だけの雑談クラブを計画しました。
ご参考１ （Youtube動画）
男の健康寿命対策に大切なこと。
・5番目に重要なこと。お酒を飲みすぎない、少しは良いが、飲み方が問題。
・4番目と3番目に重要なこと。睡眠不足と、それから生まれる 慢性ストレス。
・2番目に重要なこと。社会的孤立。大げさなことでなく 社会との小さな接点が安心感を生み最高の長寿薬になる
・最も重要なことは 何でしょうか？
詳しくは下記Youtubeをタップしてご覧ください。
※音声は人工音声なので漢字の読み方のおかしいところがあります。
https://www.youtube.com/watch?v=gcLNlae_xn0
・最も重要なことは、
座りっぱなし。長時間の座りっぱなしは体に大変悪いそうです。
（ご参考 https://www.heart-center.or.jp/rehabnow/4567/）
ご参考２ 高齢者の後悔1位は何ですか？、（ダイヤモンド社の調査）
後悔の第1位は「勇気を出して、もっと自分に忠実に生きればよかった」。
他人が望む人生を生きるのではなく、自分の心の赴くままに夢を追い求めればよかったという後悔だ。
https://diamond.jp/articles/-/375960
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